Coordonnatrices et coordonnateurs en mieux-être de cercle Introduction - Programme santé et mieux-être Bases théoriques 5 grands besoins de la personne Modèles de prévention Idées d'activités de promotion Prévenir au lieu de guérir Changer son comportement Idées de levée de fonds Représentants d'école en mieux-être Coordonnateurs en mieux-être

Mes outils Bienvenue dans la section Outils Mieux-être. Chaque catégorie ci-dessous comporte des onglets avec de l'information pertinente à chacun des thèmes. Il est aussi possible de cliquer sur le texte et/ou l'image dans chaque onglet afin d'obtenir plus d'information. Interpersonnelles Conversation difficile Relations couple famille Écoutez une vidéo d'une durée de 8 minutes qui vous permettra d'être mieux préparé à avoir une conversation difficile avec un.e collègue, un.e ami.e ou un membre de votre famille. À lire... Découvrez des conseils pratiques et des outils pour cultiver des relations de couple et familiales saines. Améliorez la communication, gérez les conflits avec bienveillance et préservez un équilibre personnel essentiel au bien-être de tous. À lire... Réunion du personnel 5 minutes de mieux-être Santé globale positive Joue ta meilleure carte Prescriptions Activités d'initiative, promotion et prévention Cette page présente le modèle de santé globale positive, axé sur cinq dimensions : physique, psychologique, émotionnelle, relationnelle et spirituelle. Elle propose des capsules santé courtes (5 à 7 min) avec des conseils pratiques sur des sujets comme le sommeil, la résilience, la gestion des émotions et la communication. Ces capsules sont destinées au personnel enseignant et aux directions d’école. À lire... Découvrez le modèle de la santé globale, qui inclut cinq types de santé : physique, psychologique, émotionnelle, relationnelle et spirituelle. Ce modèle, basé sur les dernières recherches, vous aide à identifier des actions concrètes pour améliorer votre qualité de vie, renforcer votre résilience et accroître votre bien-être. Des capsules pratiques vous offrent des astuces pour chaque domaine de la santé globale. À lire... Trucs et astuces mensuels pour sa santé globale positive Fiches conseils téléchargeables qui touchent aux 5 aspects de la santé (physique, psychologique, émotionnelle, relationnelle et spirituelle). À lire... Affiche d'inspiration : Prescriptions de vos conseillers Fiches conseils téléchargeables qui touchent 5 thèmes. Ex : Comment se donner des permissions? À lire... Initiatives de prévention Liens aux initiatives de prévention en santé et mieux-être mises sur pied par les services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et enseignants. À lire... Exercices écrites Stress Pleinement présent Découvrez un programme structuré pour améliorer votre bien-être global. À travers des informations clés, des outils d’exploration et des actions concrètes, ce défi vous aide à mieux comprendre la santé globale, à identifier vos besoins et à adopter des habitudes positives pour un équilibre durable. À lire... Explorez des outils pratiques pour cultiver la pleine conscience et le bien-être. Accédez à des capsules vidéo, des pratiques audio, un livret d’accompagnement et d’autres ressources pour intégrer la pleine présence dans votre quotidien. À lire... Exercices audio Pleinement présent Temps pour soi Explorez des outils pratiques pour cultiver la pleine conscience et le bien-être. Accédez à des capsules vidéo, des pratiques audio, un livret d’accompagnement et d’autres ressources pour intégrer la pleine présence dans votre quotidien. À lire... 3 pratiques de détente: - Détente musculaire - Endroit de calme - Pleine conscience sons/pensées À lire...

Accompagner en outillant et appuyant en matière de Mieux-être et Counseling les enseignantes et enseignants francophones du Nouveau-Brunswick. Prévention, santé globale positive, santé émotionnelle, psycholgique, relationnelle, spirituelle, physique. Le mieux-être, c'est comprendre que par des actions concrètes, nous pouvons agir au quotidien afin de préserver notre état de santé, ou l'améliorer, tant sur le plan de sa santé que de son accomplissement personnel et professionnel. Faisant partie intégrante de la communauté éducative, les services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et enseignants (MECEE) visent l’épanouissement global de la PERSONNE de l’enseignante et de l’enseignant par des actions de prévention directes et indirectes. Plus d'informations Les services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et enseignants (MECEE) visent l’épanouissement du personnel enseignant en mettant à leur disponibilité des professionnels ayant une vaste expérience en relation d'aide. Ils offrent un service de relation d’aide axé sur les besoins de la personne du personnel enseignant du Nouveau-Brunswick où chacun peut discuter confidentiellement de ses difficultés ou préoccupations reliées à sa vie professionnelle ou personnelle, avec une personne spécialisée dans le domaine. Plus d'informations Notre mission : Accompagner le personnel enseignant en l'appuyant et l'outillant afin de se vivre pleinement, ce qui contribuera à créer un milieu éducatif favorable pour tous les enfants du Nouveau-Brunswick. Simplicité Bienveillance Créativité Intégrité Une équipe de professionnelles engagées CONTACTEZ-NOUS Nous sommes là pour vous! Contactez-nous 1 888 876-6244 Page Facebook Page Instagram À propos Les services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et les enseignants (MECEE) sont rendus possibles grâce à une entente entre le ministère de l'Éducation et du Développement de la petite enfance du Nouveau-Brunswick et la Fédération des enseignants du Nouveau-Brunswick. Ces services sont gérés par l'Association des enseignantes et des enseignants francophones du Nouveau-Brunswick. Plus d'informations

J'apprends About Mieux-être Continuum du mieux-être Coffre à outils pour hommes Milieu de travail sain Santé globale positive Défi action Pleinement présent Découvrez ici des ressources pour préserver et améliorer votre bien-être. Le continuum du mieux-être vous aide à comprendre les différents états de santé, de la maladie à la santé, en passant par les zones de perturbation et de défis. Cette page vous offre des outils pratiques pour mieux gérer votre bien-être personnel et professionnel au quotidien. Le « Coffre à outils pour hommes » propose des ressources pratiques pour soutenir les intervenants et les hommes eux-mêmes. Découvrez des outils sur des thèmes comme l’agressivité, la diversité sexuelle et la santé mentale, ainsi qu’un webinaire pour en faciliter l’utilisation. Cette page propose des ressources pour promouvoir un milieu de travail sain et respectueux. Découvrez comment chaque membre, qu'il soit enseignant, gestionnaire ou dirigeant, peut contribuer à un environnement positif. Vous y trouverez aussi des informations sur les climats toxiques, le harcèlement au travail et des ressources d’aide en cas de besoin. Découvrez le modèle de la santé globale, qui inclut cinq types de santé : physique, psychologique, émotionnelle, relationnelle et spirituelle. Ce modèle, basé sur les dernières recherches, vous aide à identifier des actions concrètes pour améliorer votre qualité de vie, renforcer votre résilience et accroître votre bien-être. Des capsules pratiques vous offrent des astuces pour chaque domaine de la santé globale. Découvrez un programme structuré pour améliorer votre bien-être global. À travers des informations clés, des outils d’exploration et des actions concrètes, ce défi vous aide à mieux comprendre la santé globale, à identifier vos besoins et à adopter des habitudes positives pour un équilibre durable. Explorez des outils pratiques pour cultiver la pleine conscience et le bien-être. Accédez à des capsules vidéo, des pratiques audio, un livret d’accompagnement et d’autres ressources pour intégrer la pleine présence dans votre quotidien. Épuisement professionnel Épuisement professionnel À venir... Apprenez à reconnaître les signes de l’épuisement professionnel et ses impacts sur votre bien-être. Découvrez des ressources essentielles, des outils d’évaluation et des services de soutien pour vous aider à retrouver équilibre et motivation au travail. Interpersonnelles Relation de couple et familiale À venir... Découvrez des conseils pratiques et des outils pour cultiver des relations de couple et familiales saines. Améliorez la communication, gérez les conflits avec bienveillance et préservez un équilibre personnel essentiel au bien-être de tous. Suicide Prévention du suicide À venir... Reconnaître les signes avant-coureurs du suicide peut sauver des vies. Apprenez comment identifier les comportements à risque, engager la conversation avec bienveillance et accéder aux ressources d’aide. Ensemble, brisons le silence et soutenons ceux qui en ont besoin. Stress Relâcher l'elastique Pleinement présent Apprenez à comprendre et à mieux gérer votre stress grâce à la méthode CINÉ : Contrôle, Imprévisibilité, Nouveauté et Ego menacé. Identifiez vos déclencheurs, adoptez des stratégies adaptées et trouvez votre équilibre pour un bien-être durable. Explorez des outils pratiques pour cultiver la pleine conscience et le bien-être. Accédez à des capsules vidéo, des pratiques audio, un livret d’accompagnement et d’autres ressources pour intégrer la pleine présence dans votre quotidien. Dépression Humeur dépressive Pleinement présent Les fluctuations d’humeur sont normales, mais lorsqu’une humeur dépressive persiste, elle peut affecter votre quotidien. Découvrez les signes, les symptômes et les ressources pour mieux comprendre votre état et trouver du soutien. Explorez des outils pratiques pour cultiver la pleine conscience et le bien-être. Accédez à des capsules vidéo, des pratiques audio, un livret d’accompagnement et d’autres ressources pour intégrer la pleine présence dans votre quotidien. Anxiété Anxiété Pleinement présent L’anxiété est une réaction normale face à l’incertitude, mais lorsqu’elle devient envahissante, il est essentiel d’apprendre à la gérer. Respiration, activité physique, soutien social… découvrez des stratégies et des ressources pour retrouver un équilibre. Explorez des outils pratiques pour cultiver la pleine conscience et le bien-être. Accédez à des capsules vidéo, des pratiques audio, un livret d’accompagnement et d’autres ressources pour intégrer la pleine présence dans votre quotidien.

Pratiques de l'ABC du pleinement présent Livret d'accompagnement de l'ABC pour être pleinement présent Télécharger le livret d'accompagnement

*Soutien en temps de crise * Nous qualifions en temps de crise lorsqu'un événement tragique ou perturbateur survient dans la communauté ou dans l'école et affecte de façon significative les membres de la communauté école. (Exemples : décès, tragédie naturelle, etc.) Contactez notre équipe de conseillers professionnels Interventions et rôle des conseillers en temps de crise : Accompagner avec empathie les membres de la direction et le personnel de l'école qui le désirent; Fournir au besoin, et selon la demande, du matériel écrit sur les réactions face à une crise et les mécanismes de gestion du personnel, en plus d’offrir des ressources spécifiques au personnel scolaire; Un membre de notre équipe de conseillers peut se rendre, sur demande, auprès du personnel de l’école touchée par une crise pour offrir de la consultation individuelle ou en groupe; Notre équipe de conseillers professionnels offre, sur demande, des ateliers sur le deuil ou autres thèmes; Nos conseillers professionnels offrent du counseling préventif individuel aux membres du personnel enseignant qui en font la demande suite à une situation de crise Réactions face à l'événement et des pistes pour s'en occuper Dépliant : Soutien en temps de crise Pour autres ressources reliées au deuil ou autre, veuillez cliquer sur l'un des liens ci-dessous : La trajectoire du deuil Les réactions physiques face à une perte ou tragédie Six actions utiles à faire suite à une perte ou tragédie Comment appuyer son personnel en temps de crise? Autres ressources d’aide et de services : Voir votre médecin de famille Programme d’aide aux employés du district scolaire (Homewood) Téléphone : 1 866 398-9505

Archives Atelier congrès 2021 Fatigue pandémique Mieux-être Retrouver l'équilibre qui me ressemble

Campagne mieux-être 2024-2025 Les Services de mieux-être et counseling enseignants désire vous présenter la thématique mieux-être 2024-2025. Dans vos écoles, cette année, vous retrouverez certaines affiches conçues par Caterina Mamprin et son équipe de l’université de Moncton. Ces affiches présentent des données et ressources concernant une étude menée en 2022. Vous avez été nombreux à répondre aux questionnaires. Cette année, sera la première sur 4 où les résultats vous seront partagés et des outils vous seront offerts afin de directement répondre à vos besoins. La campagne se nomme « Me connaitre c’est mon bien-être » et cette année on se pose la question : jusqu’où puis-je aller aujourd’hui ? Il s’agit d’explorer ses propres limites à différents moments de la journée, que ce soit à la maison, en classe avec les élèves, ou encore, à l’école avec les collègues, en prenant le temps de s’arrêt quelques minutes afin de vous poser la question : Comment puis-je continuer en préservant mon bien-être ? En tant que personnes enseignantes, vous êtes souvent pris dans le tourbillon des responsabilités quotidiennes, que ce soit à l’école, dans votre vie personnelle ou familiale. Mais pour pouvoir soutenir et inspirer vos élèves, vos proches et vous-même, il est essentiel de vous connaître d'abord, de reconnaitre les signes, de respecter vos limites et de trouver un équilibre. Cette campagne vise à explorer cette connexion intérieure, car elle est le point de départ de votre bien-être, dans tous les aspects de votre vie.

2024-2025 2025-2026 2026-2027 2027-2028

Programme de santé et mieux-être provincial auprès du personnel scolaire francophone du Nouveau-Brunswick Rôle des coordonnateurs en mieux-être de cercle Rôle des représentants d'école en mieux-être Les grandes lignes du programme Comité provincial de la santé et du mieux-être 5 grands besoins de la personne Idées d'activités de promotion

Qu’est-ce que l’épuisement professionnel? Bien qu'il n'existe pas de définition officielle de l'épuisement professionnel, la American Psychiatric Association le décrit ainsi : épuisement émotionnel – se sentir frustré, être fatigué d'aller travailler, avoir de la difficulté à composer avec les autres au travail; détachement ou cynisme – éprouver moins d'empathie pour les autres, se sentir détaché de son travail, percevoir son travail ou des éléments de celui-ci comme une source de frustration; faible niveau de réalisation personnelle – trouver son travail peu gratifiant, avoir l'impression de l'accomplir machinalement; dépersonnalisation – les pensées et les sentiments semblent irréels ou ne pas appartenir à soi-même. La American Psychiatric Association décrit également l'épuisement professionnel comme la réaction de la personne face à un problème systémique. (Tiré du site du Gouvernement du Canada) https://www.cchst.ca/oshanswers/psychosocial/mentalhealth_jobburnout.html Les gens souffrant d’épuisement peuvent présenter les signes et les symptômes suivants : troubles du sommeil; baisse d'énergie, d'intérêt et de motivation à l'égard du travail; sentiment de profonde fatigue; difficultés de concentration ou de mémoire; baisse du sentiment d'efficacité ou de compétence; altération des relations; perte d'estime de soi; sentiment de perte de contrôle; repli sur soi. Vous voulez en savoir davantage? Voici des liens pouvant vous donner plus d’informations et un test d’inventaire pour l’épuisement professionnel Qu'est-ce que le burnout? (épuisement professionnel) Définition et indices du surmenage Reconnaître les signes de l'épuisement Faites le test Test d’inventaire de burnout de Maslach (indications des symptômes d'un épuisement professionnel) Ressources pour les leaders - Gestion de l’épuisement professionnel Gestion de l'épuisement 7 signes d'épuisement professionnel Ressources d’aide et services : Voir votre médecin de famille Vos services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et enseignants du Nouveau-Brunswick Nous joindre www.mecee.ca Téléphone sans frais : 1 888 876-6244 Programme d’aide aux employés du district scolaire (Homewood) Téléphone : 1 866 398-9505

Thèmes variés qui touchent à la prévention, au mieux-être, à la santé émotionnelle, relationnelle, physique, psychologique et spirituelle humaine. Atelier présenté lors du Congrès provincial de l'AEFNB 2021 Trucs et astuces pour retrouver l'équilibre personnelle, professionnelle et relationnelle. Plus d'informations Capsules de trucs et astuces thèmes variés Capsules de 4, 5 minutes destinées pour être visionner lors des rencontres, réunions du personnel enseignant. Plus d'informations Le continuum du mieux-être Explication du mieux-être comme un continuum qui part de la santé vers la maladie, tout en suggérant des pistes vers la santé. Plus d'informations Situation de crise Vous vivez une situation de crise à l'école? Plus d'informations Reconnaître l'épuisement « Reconnaître, prévenir et soigner » Plus d'informations Relation de couple ou familiale « Votre relation de couple n’est plus la même? » « Des conflits relationnels avec un de tes proches? » Plus d'informations Trucs et astuces pour sa santé globale positive Courtes capsules de trucs et astuces pour vivre en santé au quotidien. Plus d'informations Parlons prévention du suicide Conseils et astuces en matière de prévention du suicide. Plus d'informations Relâcher l'élastique afin de bien vivre son stress Vous éprouvez des difficultés à gérer votre stress? Plus d'informations Humeur dépressive Vous vous sentez déprimé dernièrement? Plus d'informations Coffre à outils pour les hommes Différentes ressources à l'intention des hommes. Plus d'informations Environnement de travail Un milieu de travail sain, comment puis-je y contribuer? Plus d'informations Humeur anxieuse Vous vous sentez anxieux dernièrement? Plus d'informations Grandes lignes : Santé globale positive Les grandes lignes des 5 composantes que forment la santé globale positive. Ressources téléchargeables et imprimables. Plus d'informations 3 pratiques de détente - Détente musculaire - Endroit de calme - Pleine conscience sons/pensées Plus d'informations Trucs et astuces mensuels pour sa santé globale positive Fiches conseils téléchargeables qui touchent aux 5 aspects de la santé (physique, psychologique, émotionnelle, relationnelle et spirituelle). Plus d'informations Les bases du pleinement présent Capsules, exercices pratiques enregistrés et cahier d'accompagnement créés par les services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et enseignants. Plus d'informations Document d'accompagnement pour développer des habiletés et des stratégies pour gérer le stress et vivre pleinement Cahier téléchargeable Défi action : Choisir une santé globale Plus d'informations Affiche d'inspiration : Prescriptions de vos conseillers Fiches conseils téléchargeables qui touchent 5 thèmes. Ex : Comment se donner des permissions? Plus d'informations Affiche d'inspiration : l'importance de choisir son attitude Affiches téléchargeables de trucs et astuces pour conserver une bonne attitude. Plus d'informations Initiatives de prévention Liens aux initiatives de prévention en santé et mieux-être mises sur pied par les services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et enseignants. Plus d'informations Programme provincial de santé et mieux-être Description du programme Rôles des coordinateurs en mieux-être de cercle Rôles des resprésentants en mieux-être d'école Plus d'informations