Qu’est-ce que l’épuisement professionnel?

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Bien qu'il n'existe pas de définition officielle de l'épuisement professionnel, la American Psychiatric Association le décrit ainsi :

  • épuisement émotionnel – se sentir frustré, être fatigué d'aller travailler, avoir de la difficulté à composer avec les autres au travail;

  • détachement ou cynisme – éprouver moins d'empathie pour les autres, se sentir détaché de son travail, percevoir son travail ou des éléments de celui-ci comme une source de frustration;

  • faible niveau de réalisation personnelle – trouver son travail peu gratifiant, avoir l'impression de l'accomplir machinalement;

  • dépersonnalisation – les pensées et les sentiments semblent irréels ou ne pas appartenir à soi-même.

 

La American Psychiatric Association décrit également l'épuisement professionnel comme la réaction de la personne face à un problème systémique. (Tiré du site du Gouvernement du Canada) https://www.cchst.ca/oshanswers/psychosocial/mentalhealth_jobburnout.html

Les gens souffrant d’épuisement peuvent présenter les signes et les symptômes suivants :

  • troubles du sommeil;

  • baisse d'énergie, d'intérêt et de motivation à l'égard du travail;

  • sentiment de profonde fatigue;

  • difficultés de concentration ou de mémoire;

  • baisse du sentiment d'efficacité ou de compétence;

  • altération des relations;

  • perte d'estime de soi;

  • sentiment de perte de contrôle;

  • repli sur soi.

 

Vous voulez en savoir davantage?

 

Voici des liens pouvant vous donner plus d’informations et un test d’inventaire pour l’épuisement professionnel

 

Test d’inventaire de burnout de Maslach (indications des symptômes  d'un épuisement professionnel)

 

Ressources pour les leaders - Gestion de l’épuisement professionnel

 

Ressources d’aide et services :

  • Voir votre médecin de famille

 

  • Vos services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et enseignants du Nouveau-Brunswick

www.mecee.ca

Téléphone sans frais : 1 888 876-6244

 

  • Programme d’aide aux employés du district scolaire (Homewood)

Téléphone : 1 866 398-9505

 

  • Collège des psychologues du Nouveau-Brunswick

https://cpnb.ca/fr/

Téléphone : 506 382-1994

Courriel : admin@cpnb.ca

 

  • Collège des conseillers et conseillères thérapeutes du Nouveau-Brunswick

https://cctnb.ca/wp-content/uploads/2018/07/Définitions-Final-1.pdf

Téléphone : 506 830-5280

Courriel : info@cctnb.ca

  • Association des travailleuses et travailleurs sociaux du Nouveau-Brunswick

403, rue Regent, # 100, Fredericton, NB E3B 3X6

877 495-5595

Personnel enseignant francophone du Nouveau-Brunswick