Qu’est-ce que l’épuisement professionnel?
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Bien qu'il n'existe pas de définition officielle de l'épuisement professionnel, la American Psychiatric Association le décrit ainsi :
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épuisement émotionnel – se sentir frustré, être fatigué d'aller travailler, avoir de la difficulté à composer avec les autres au travail;
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détachement ou cynisme – éprouver moins d'empathie pour les autres, se sentir détaché de son travail, percevoir son travail ou des éléments de celui-ci comme une source de frustration;
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faible niveau de réalisation personnelle – trouver son travail peu gratifiant, avoir l'impression de l'accomplir machinalement;
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dépersonnalisation – les pensées et les sentiments semblent irréels ou ne pas appartenir à soi-même.
La American Psychiatric Association décrit également l'épuisement professionnel comme la réaction de la personne face à un problème systémique. (Tiré du site du Gouvernement du Canada) https://www.cchst.ca/oshanswers/psychosocial/mentalhealth_jobburnout.html
Les gens souffrant d’épuisement peuvent présenter les signes et les symptômes suivants :
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troubles du sommeil;
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baisse d'énergie, d'intérêt et de motivation à l'égard du travail;
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sentiment de profonde fatigue;
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difficultés de concentration ou de mémoire;
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baisse du sentiment d'efficacité ou de compétence;
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altération des relations;
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perte d'estime de soi;
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sentiment de perte de contrôle;
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repli sur soi.
Test d’inventaire de burnout de Maslach (indications des symptômes d'un épuisement professionnel)
Ressources pour les leaders - Gestion de l’épuisement professionnel
Ressources d’aide et services :
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Voir votre médecin de famille
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Vos services de mieux-être et de counseling pour les enseignantes et enseignants du Nouveau-Brunswick
Téléphone sans frais : 1 888 876-6244
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Programme d’aide aux employés du district scolaire (Homewood)
Téléphone : 1 866 398-9505